退休后，一位教師朋友，建議我有時間學習一下太極拳運動，它對健身養生都有極大的好處，我欣然接受了。
每天清晨天剛蒙蒙亮，我便趕到廣場“聞雞起舞”，晚上夜幕降臨，我又在附近公園列隊操練，在舒緩優美音樂聲中，“白鶴晾翅”，“手揮琵琶”，“十字擺蓮”……隊伍里，有意氣風發少年，有白發蒼蒼老者，一招一式，認真無比。通過學練太極拳，我漸漸地對太極拳有點了解.
原來太極拳是起源唐朝（公元618～907年），它綜合吸收了中國古代以來的各種拳法的精華逐漸發展起來，拳理來源于《易經》、《黃帝內經》、《黃庭經》、《紀效新書》等中國傳統的哲學、醫術、武術等經典著作，并在長期運用過程中又吸收了道、儒、釋等文化的合理內容，所以太極拳又可稱為“國粹”。
我學的孫式太極拳，是清末河北順平縣人孫祿堂先生晚年所創。是太極拳流派之一，小架，適合中老年練習。
開始學的時候，風雨無阻。
我原以為打太極拳慢騰騰的，一定很輕松，豈料自己學練太極拳以后，才知道其實并非如此，開頭幾天練后，大腿疼得連樓梯都上不去。拳譜怎么也記不住，練著練著就沒有信心，“三天打魚，兩天曬網”了。
一天師傅留下我，對我說：“要想練好太極拳，一是明白它的特點。要外柔內剛，氣隨形到，形體放松，動作柔軟。講究的是陰收，陽推，調理精氣。二是要有堅強的信心。太極拳可以治好各種慢性病，這有利于個人健康的事，一定要堅持下去。”我一聽不好意思了。從此，我這個受過批評的老學生，想辦法克服困難，每天堅持用心去練了。
年齡大了拳譜記不住，師傅告訴我：一共97式，以56式野馬分鬃為界，分上下兩部分來記，就容易記了。我把拳譜寫在紙上，早上背、晚上睡覺前腦海里過一遍，兩個月后初步記住了，打拳的時候就能運用自如了。
開始練習時選個位置站定，毫無基礎的跟著師傅胡亂舞起來，幾招下來，總覺不對勁，自己的一招一式好似被肢解后零落的散件，不是自已在練太極拳，而傀儡般的像是被誰操縱著，舉手抬腳都非自己本意，一時竟迷糊得不知所措。后來在師傅指導下，才慢慢地知道要深呼吸，讓自己心神歸一，然后再接著去舞動。搬、攔、捶、履、抱……漸漸地身生兩翼，徐徐飄起，有時我感覺有蘇東坡“乘風歸去”“人如在水云間”之感。心里真是十分高興呀！
當我在作太極拳“提手上勢”、“金雞獨立”動作的時候，還常常想起鄧小平先生為日本友人的題詞“太極拳好”，它已成為廣大太極拳愛好者的座右銘。
現在我真的是迷戀上了練太極拳。
唐代散文大師韓愈說過：“與其有樂于身，孰若無憂于其心”。每天練習的時候，一會兒“云手”，一會兒“單鞭”，一會兒“懶扎衣”，還別說真有點味道。雖然太極拳我作的不太規范，但自我感覺“良好”，它強健了我的體魄，鍛煉了我的意志，就像初戀一樣痛苦但快樂著......
太極拳作為武術的一種已經是全國運動會的競技項目，我相信不久將來，它一定會成為世界奧運會的一個比賽項目的。
我對太極拳的學習，感覺到好似雙手托起圓圓的一輪初升太陽，照耀著世界各地，照得人身暖洋洋……我努力堅持著，隨著人們對生命質量的關心與重視，必然會有更多的人去學習熱愛它。
太極拳的歷史源遠流長博大精深，有這樣絢麗民族文化之瑰寶我們是多么的驕傲與自豪?。?br />
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